ウォーキングってやっぱりすごいんだな。肩こりも軽減するしタダだし
どうも。セミリタイアブロガーのレオです。
僕は昔から肩こりに悩まされています。
15歳の頃からです。
ストレートネックの人は肩こりは諦める？
20代の頃は
みんなどのくらい肩こりなんだろう？
僕と同じ痛みがあるのか？
なんて思っていたけど
ある日病院で
首のレントゲンを撮ってもらう機会があって、そこで僕の肩こりの根本的原因が分かりました。
レオさんはストレートネックですね？
ストレートネック？
医者が言うには
本来、首の骨はなだらかに湾曲になっている。
でも長年の姿勢の悪さとか他の原因で、首の骨がまっすぐになるという。
そうなると重心のバランスがおかしくなり、肩こりになりやすい。
医者から見せてもらったレントゲンを見ると、たしかに僕の首の骨はまっすぐでした。
最近ではスマホっ首とか言いますね。
確かに僕は、周りから姿勢が悪いとよく言われる。。。
旅行時は肩こりはあまり感じなかった
先日、旅行に行ってきました。
色んな所を見て回るのに、やっぱりいつもより歩くんです。
その影響なのか、自分がひどい肩こりという意識がどこか飛んでいました。
旅行の高揚感で、痛みを感じにくくなっただけ？
きっとこれは歩くと肩こりが緩和するという事を実感しました。
やはり歩くってすごい効果なんだな。
ウォーキングは、どんなうつ病の薬よりも効果があると言うし。
結局は自分との闘い
アタマでは、歩くのがいいと理解している。
セミリタイアしたら、健康のために毎日30分歩く！
と決めたはずなのに
でも、結局は
最近は寒いしなー?
雨降っているし、今日は辞めておこう?
と自分に甘えができてしまう。
歩くのをサボっっても誰かから怒られるわけでもないし、お金を取られることもない。
節約は誰からも言われなくてもやっているのに、どうしてもウォーキングはサボリ倒している。
元気な50代になるには
僕がかかりつけ医の医者に、こんな事を言われたな。
レオさんは普段から運動していますか？
いやー、なかなか。。。
医者が観ている患者で
昔は風邪を引きやすかったけどある時から
ロードバイクにハマって、その人はなんと元旦から距離にして50キロも爆走しているという。
元旦から50キロも？
50キロってすごい。
ロードバイクにハマってからは、その人も活力に溢れた元気な50代になったという。
やっぱりウォーキングとか足を動かすといいんだな。
僕も世間からアラフィフと言われる年齢。
よし！今日からウォーキングをやる！
この記事を書いている日(12/7)は、埼玉地方は晴れ、気温も15度くらいまで上がる。
こんないい日にやらないと一生やらないだろう。
まとめ
会社員の場合、仕事をしないと上から怒られたりとあったけど、会社を辞めたら何かをサボっても誰からも怒られない。
セミリタイアのデメリットの１つと言えるでしょうね。
今日からやるぞーーーーーー！！！
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