コーヒーは本当に健康にいいのか？健康診断の結果から検証した。
セミリタイア・ブロガーのレオです?
毎日のようにコーヒーを飲みはじめて半年以上。
ついに、健康診断の結果が返ってきた。
１年前の健康診断と比較して、コーヒーが健康にいいのかを検証する。
１年前までは、コーヒーは年は全然飲まない人でした。
では比較スタート！
体重
- 前回：65.0キロ
- 今回：67.4キロ
なんと2.4キロ太った?
調べてみるとコーヒーには食欲を抑える、食欲増進と両方の検索結果がある。
どっちやねん！
少なくても僕には、食欲を抑える効果は感じられなかったな。
どちらかと言うと、胃腸が元気になった気がするな。
血圧
- 前回：上が111－下が74
- 今回：上が106－下が70
基準値は、上が129以下、下が84以下。
少しだけ下がってる。
でもこれくらいなら誤差範囲か？
脂質
次は脂質の３指標を比較する。
中性脂肪
- 前回：182
- 今回：216
基準値は、149以下。
えー、元々から中性脂肪は高めです。
さらに悪化してしまった・・・。
HDLコレステロール
- 前回：43
- 今回：47
基準値は、40以上。
いわゆる善玉コレステロールです。
微妙に増加した。
でもこれも誤差範囲だろうな。
LDLコレステロール
- 前回：144
- 今回：181
基準値は、119以下。
いわゆる悪玉コレステロールです。
こちらはハッキリと増加した。
このように推測する。
コーヒーを飲んで食欲増進。
その結果、総カロリーが増えて、体重や悪玉コレステロールが増えたんだな。
HbA1c
- 前回：6.0
- 今回：6.0
基準値は5.5以下。
これも体重が増えたから連動して増えると思ったらそうでも無かったな。
人間の体は不思議だ。
元々高めなのはナイショ?
尿酸
- 前回：2.6
- 今回：3.5
基準値は、男が3.5～7.0。
コーヒ生活で、唯一の基準値外から内になった項目だ。
尿酸が改善って地味だな。
大腸がん検査
- 前回：異常は見当たらず
- 今回：異常は見当たらず
肺がん検査
- 前回：異常は見当たらず
- 今回：異常は見当たらず
ガン検査が問題なくとりあえずは安心だ。
今後のコーヒー生活
コーヒーは健康にいい。
そう聞いたことはあったが、少なくとも僕には改善が見られなかった。
飲むと頭がすっきりする気がするので悪くないのだが、健康診断の数値を優先させる。
これからはコーヒーとは距離を取り、トマトジュース生活を取り入れる。
トマトジュースを飲んで、中性脂肪や悪玉コレステロールが下がったという記事やブログもあったので。
それにトマトって健康に良さそう。
来年には
「トマトジュースは本当に健康にいいのか？健康診断の結果が返ってきた」
という記事を公開する。
これからコーヒーは「飲みたくなったら飲む」程度にしておこう。
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Source: 誰でもセミリタイア可能
